أن الرياضة الصباحية تشحن الجسم بالطاقة ؟
إن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 إلي 50 دقيقة من الرياضة المسائية ولها فائدة كبيرة على الجسم والعضلات
بدأ اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة الاستقلاب أو التمثيل الخلوي لمدة ساعات طويلة من النهار وتمتد إلي 24 ساعة
الرياضة الصباحية تشحن الجسم بطاقة كبيرة حيث يبدأ الإنسان يومه وذهنه متفتحا.
تنشيط التمثيل الخلوي وازدياد الطاقة الداخلية في جسم الإنسان من شأنه أن ينظم فيزيولوجية الأعضاء مثل جهاز الدوران والجهاز التنفس والجهاز الهضمي.
الرياضة الصباحية تنظم الشهية للطعام و لنوعية الغذاء الذي يختاره الإنسان.
الرياضة الصباحية تنظم الإنسان من الداخل والخارج.
من المفيد جدا بدأ الرياضة في مواعيد محددة من ساعات الصباح وتكون هذه المواعيد ثابتة حتى يتعود الجسم عليها.
الرياضة تؤدى إلي ازدياد المقدرات الفكرية لدى الإنسان في قمة نشاطه الفكري بعد ممارسة الرياضة بثلاث إلي أربع ساعات على الأقل.
إذا وجد التمرين المناسب إلي الجسم والمفيدة تكون الرياضة الصحيحة.
وإذا أُجلت التمارين إلي ساعات متأخرة من النهار يمكن أن تنخفض الفرصة لإجرائها بسبب انشغال الإنسان بمهام الحياة اليومية وعندما تنضغط الأمور تصبح الرياضة أخر ما يفكر به الإنسان.
الرياضة تحسن نوعية النوم بشكل كبير وتقلل نسبة الأرق والقلق الليلى الذي يؤثر على الصحة والمقدرات الفكرية بشكل عام.
ممارسة الرياضه و شرب الماء على الريق و تناول طعام صحي في و قت الصباح يعطي مفعول اقوى و افضل من اي وقت من اوقات اليوم ,,
جسم الانسان مثل النبات ,,
الا ترى الفلاحين و المزاعين يصحون في الصباح الباكر مع شورق الشمس و العصافير حتى يسقوا بساتينهم و مزارعهم
لماذا ؟ لان سقي النبات في وقت الصباح يغذي النبته و يرويها اكثر من اي وقت ,,
كذلك هو الانسان ,,استيقاظه في وقت الفجر و اداءه صلاة الفجر كفيل ان يطرد جميع السموم من جسمه ,,
ماذا لو مارس الرياضه ايضا و تناول طعام جيد و صحي ,, هذا هو افضل شي يقوم به و يفيده و يعوضه طوال اليوم
اذا قلنا وقت الصباح يكون من الفجر الى الساعة 11 صباحا ,,
و كلامي لا يدل على ان الطعام في وقت من اوقات اليوم غير الصباح انه لا يفيد لا اقصد ذلك
انما الجسم يكتسب قوة و فائدة اكثر في وقت الصباح بالذات ,,
إن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 إلي 50 دقيقة من الرياضة المسائية ولها فائدة كبيرة على الجسم والعضلات
بدأ اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة الاستقلاب أو التمثيل الخلوي لمدة ساعات طويلة من النهار وتمتد إلي 24 ساعة
الرياضة الصباحية تشحن الجسم بطاقة كبيرة حيث يبدأ الإنسان يومه وذهنه متفتحا.
تنشيط التمثيل الخلوي وازدياد الطاقة الداخلية في جسم الإنسان من شأنه أن ينظم فيزيولوجية الأعضاء مثل جهاز الدوران والجهاز التنفس والجهاز الهضمي.
الرياضة الصباحية تنظم الشهية للطعام و لنوعية الغذاء الذي يختاره الإنسان.
الرياضة الصباحية تنظم الإنسان من الداخل والخارج.
من المفيد جدا بدأ الرياضة في مواعيد محددة من ساعات الصباح وتكون هذه المواعيد ثابتة حتى يتعود الجسم عليها.
الرياضة تؤدى إلي ازدياد المقدرات الفكرية لدى الإنسان في قمة نشاطه الفكري بعد ممارسة الرياضة بثلاث إلي أربع ساعات على الأقل.
إذا وجد التمرين المناسب إلي الجسم والمفيدة تكون الرياضة الصحيحة.
وإذا أُجلت التمارين إلي ساعات متأخرة من النهار يمكن أن تنخفض الفرصة لإجرائها بسبب انشغال الإنسان بمهام الحياة اليومية وعندما تنضغط الأمور تصبح الرياضة أخر ما يفكر به الإنسان.
الرياضة تحسن نوعية النوم بشكل كبير وتقلل نسبة الأرق والقلق الليلى الذي يؤثر على الصحة والمقدرات الفكرية بشكل عام.
ممارسة الرياضه و شرب الماء على الريق و تناول طعام صحي في و قت الصباح يعطي مفعول اقوى و افضل من اي وقت من اوقات اليوم ,,
جسم الانسان مثل النبات ,,
الا ترى الفلاحين و المزاعين يصحون في الصباح الباكر مع شورق الشمس و العصافير حتى يسقوا بساتينهم و مزارعهم
لماذا ؟ لان سقي النبات في وقت الصباح يغذي النبته و يرويها اكثر من اي وقت ,,
كذلك هو الانسان ,,استيقاظه في وقت الفجر و اداءه صلاة الفجر كفيل ان يطرد جميع السموم من جسمه ,,
ماذا لو مارس الرياضه ايضا و تناول طعام جيد و صحي ,, هذا هو افضل شي يقوم به و يفيده و يعوضه طوال اليوم
اذا قلنا وقت الصباح يكون من الفجر الى الساعة 11 صباحا ,,
و كلامي لا يدل على ان الطعام في وقت من اوقات اليوم غير الصباح انه لا يفيد لا اقصد ذلك
انما الجسم يكتسب قوة و فائدة اكثر في وقت الصباح بالذات ,,
