لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته رياضة المشى من امتع الرياضات وهي لاتتطلب سوىحذاءمناسب للمشي
فوائد المشي
1-تريح الاعصاب وتطرد الكسل
2-تشد عضلات البطن والارجل
3-تحرق الدهون بشكل سريع
فوائد المشي
1-تريح الاعصاب وتطرد الكسل
2-تشد عضلات البطن والارجل
3-تحرق الدهون بشكل سريع
