السردين وفوائده

فوائد السردين :سمك السردين هو من افضل الاسماك ذات اللون الاحمر وهو كذلك اكثر الاسماك احتواءا على الفيتامينات و المعادن وذلك بغض النظر عن كونه طازجا ام معلبا وينصح باكله مرتين في الاسبوع لانه مفيد للذاكرة

very nice thanks to you